Darne de saumon grillée, sauce moutarde, légumes grillés et flan de légumes diet

 

Fiche technique de fabrication N°3709

Pour Part(s)

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Prix de revient TTC par unité : 1,008 €
Prix de revient TTC Total : 10,080€


Valeur nutritionnelle pour 1 unité : 101,078 KJ
Descriptif, argumentation :

Denrées Unité Quantité
Base et marinade
Bouquet garni Pièce 0,002
Bouquet garni Pièce 0,002
saumon frais 3/4 piéces 0,113
Huile de tournesol l 0,031
Poivre du moulin Pm 0,002
Persil plat bottes 0,003
Citron (pièce) Pièce 0,156
Sauce moutarde
Beurre kg 0,039
Moutarde kg 0,003
Oeufs (jaunes) Pièce 0,625
décor
Persil plat bottes 0,009
Citron (pièce) Pièce 0,156
Flan de légumes
Beurre kg 0,002
Purée de carottes kg 0,063
Lait L 0,031
Oeufs (entiers) Pièce 0,313
Légummes grillés
Champignons de paris kg 0,016
Tomates garniture kg 0,031
Courgettes kg 0,063
  Progression Réa. Sur.

Base

Habiller le saumon et détailler les darnes.

00:10:00

Réaliser la marinade instantanée.

00:05:00

Mettre à mariner les darnes de saumon.

00:05:00

L??gumes grill??s

Laver les légumes, détailler les courgettes.

Réaliser la marinade instantanée.

Mettre à mariner les légumes pour griller.

Cuisson

Griller les légumes et les darnes.

00:15:00

Flans de l??gumes

Réaliser l'appareil à flan, ajouter la purée de carottes et assaisonner.

00:05:00

Garnir des moules chemisés et cuire au four à 160°C.

00:10:00

00:20:00

Sauce moutarde

Réaliser une sauce hollandaise.

00:15:00

Terminer la sauce moutarde.

D??cor

Trier, laver et préparer le persil frisé.

00:05:00

Historier les citrons.

00:05:00

Dressage

Dresser sur plat.

00:05:00

Hygiène Erreurs à ne pas commettre Maitrise des Points critique Conservation